Efectos de la ingesta de agua bicarbonatada previo al ejercicio aeróbico en sujetos sedentarios

Abstract

The use of ergogenic aids is the last legal recourse within organised sport. It also represents an ethical option to help non-athletes interested in regular physical activity, taking care of their organic balance. El objective of the research is to analyze the effects of the ingestion of bicarbonated water prior to the execution of aerobic exercise in sedentary subjects. Five (5) male subjects were evaluated with an average age of 31 years for the control group and 29.3 years for the experimental group, which ingested a 5% solution of Sodium Bicarbonate (NaHCO3).

El uso de ayudas ergogénicas resulta el último recurso legal dentro del deporte organizado. Además, representa una opción ética para auxiliar a personas no deportistas con interés en realizar actividad física regular, con el cuidado de su equilibrio orgánico. El objetivo de la investigación es analizar los efectos de la ingesta del agua bicarbonatada previo a la ejecución de ejercicio aeróbico en sujetos sedentarios. Se evaluaron a cinco (5) sujetos del sexo masculino con edades promedio de 31 años para el grupo control y 29,3 años para el experimental, el cual ingirió una disolución al 5% de Bicarbonato de Sodio (NaHCO3).