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La práctica de la gimnasia prenatal y los ejercicios de preparación para el parto durante el embarazo mejoran la condición cardiovascular y muscular de la gestante; favorecen la corrección postural; evita las ganancias excesivas de peso; favorece el bienestar psicológico, reduciendo la ansiedad de la madre, preparando a la mujer para enfrentar la carga física y psicológica del embarazo, parto y posparto.

l trabajo con las gestantes y sus parejas ofrece la oportunidad de experimentar diversos sentimientos y vivir junto a ellos las emociones, el miedo y la incertidumbre que puede generar un acontecimiento tan importante en la vida de una pareja, como es el nacimiento de un hijo. Estas emociones son comunes en la mayoría de las gestantes, Por este motivo, es primordial crear un clima favorable que permita establecer una dinámica de grupo abierta y fluida para que las participantes se sientan lo suficientemente cómodas para expresar sus experiencias y sentimientos.