Burgos Rodríguez, Ledis EdithLozano Vargas, Rosa Emilia2023-02-232023-02-232023-02-22https://repositorio.unicordoba.edu.co/handle/ucordoba/7194En la vida laboral hay que afrontar grandes retos cada día, por lo que es necesario preparar el cuerpo y la mente realizando ejercicios de relajación muscular y esquelética antes, durante o después del trabajo, así como calentamiento muscular y descanso activo. Las pausas activas son espacios durante la jornada de trabajo para diversos tipos de entrenamiento para prevenir daños musculares y óseos, fatiga o tensión acumulada por el desarrollo de las tareas diarias en la unidad. Por lo anterior, las pausas activas están sujetas a las disposiciones del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST), que tiene como objetivo garantizar condiciones de trabajo seguras y saludables en el desarrollo de las diversas actividades productivas en la unidad estructural a través de medidas de promoción y protección. La identificación, evaluación y control de los riesgos laborales contribuyen al bienestar físico, psicológico y social de los empleados. En consecuencia, por todo lo dicho, en el presente trabajo se encuentran descritas las razones por la cuales las jornadas laborales pueden ser perjudiciales para la salud cuando no se toman medidas de prevención, así mismo, se implementó un programa de pausas activas en las oficinas del área de liquidaciones de UPB con el cual podemos contrarrestar dichas afecciones, este estudio se hizo en un área específica donde se realizaron las prácticas empresariales.RESUMEN 11ABSTRACT 13INTRODUCCIÓN 151. RESEÑA HISTÓRICA DE LA INSTITUCIÓN 171.1. ASPECTO INSTITUCIONAL 181.2. ESCUDO INSTITUCIONAL 181.3. BANDERA INSTITUCIONAL 191.4. LOGO SÍMBOLO 201.5. ORGANIGRAMA DE GOBIERNO MULTICAMPUS 212. ASPECTOS CORPORATIVOS 222.1. MISIÓN 222.2. VISIÓN 222.3. VALORES 223. DESCRIPCIÓN DEL ÁREA Y UNIDAD FUNCIONAL 244. MARCO REFERENCIAL 264.1. MARCO TEÓRICO 264.2. MARCO CONCPTUAL: 264.3. MARCO LEGAL 275. OBJETIVOS 305.1. GENERAL 305.2. ESPECÍFICOS 306. METODOLOGÍA 317. RESULTADOS OBTENIDOS 337.1 ELABORACIÓN DE UN DIAGNÓSTICO PARA DETECTAR LAS PRINCIPALES CAUSAS QUE PRESENTA LA INACTIVIDAD DE PAUSAS LABORALES, POR MEDIO DE UNA ENCUESTA DE SATISFACCIÓN. 337.2 TABULACIÓN DE RESULTADOS 337.3 DISEÑO DEL PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS, TENIENDO COMO REFERENCIA LOS RESULTADOS OBTENIDOS EN LA ENCUESTA REALIZADA 407.4 EJERCICIOS REALIZADOS EN EL PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS. 407.4 PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS 418. CONCLUSIONES 459. RECOMENDACIONES 4610. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 4711. ANEXOS 49application/pdfspaCopyright Universidad de Córdoba, 2023Trabajo de grado - Pregradoinfo:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)Pausas activasRendimientoSedentarismo laboralMitigarActive breaksPerformanceMitigateSedentary lifestyle