Villera Coronado, Silvio RafaelRojas Roqueme, Orpin Daniel2022-04-052022-04-052202-04-05https://repositorio.unicordoba.edu.co/handle/ucordoba/5155Currently, the practice of physical exercise in older adults is still feared, for fear of injury, despite having proven that its proper performance prevents the symptoms associated with Sarcopenia, such as geriatric syndrome that affects skeletal muscle function. Thus, the present investigation entitled: "Benefits reported by strength exercises, to attenuate the effects of Sarcopenia in the elderly population", had as main objective to determine the benefits of strength exercises, in the delay of symptoms of Sarcopenia, in a group of elderly people from the city of Montería. The search for information included research carried out in the last ten years, by different authors, on the problem analyzed under the predictors: Sarcopenia, older adults and strength exercises. The methodology was based on a quasiexperimental study, with a quantitative approach, while for data collection a pretest was carried out based on the variable of prehensile strength, muscle mass and functional performance, a sample of 36 adults was used. older than 60 years, selected randomly and according to the inclusion criteria established by the EWGSOP. The analysis of the results showed a significant improvement at the functional level and skeletal muscle, firstly, in men, from the sixth week, and then in women in the eighth week, the feasibility of strength exercises to attenuate the symptoms of Sarcopenia in the elderly population was finally concluded.RESUMEN -- 8ABSTRACT -- 9INTRODUCCION --101 OBJETIVOS -- 131.1 general -- 131.2 específicos -- 132 MARCO REFERENCIAL -- 142.1 Marco histórico y antecedentes histórico legales -- 142.1.1 Marco histórico -- 142.1.2 Antecedentes históricos legales -- 172.2 Marco conceptual -- 192.2.1 Actividad física -- 202.2.2 Adulto mayor -- 212.2.3 Envejecimiento -- 222.2.4 Ejercicio físico -- 222.2.5 Ejercicios de fuerza -- 232.2.6 Nivel músculo-esquelético -- 242.2.7 Sarcopenia -- 242.2.8 Salud pública -- 272.3 MARCO TEÓRICO -- 312.3.1 Teorías biológicas relacionadas con el envejecimiento -- 312.3.2 El proceso de envejecimiento en los diferentes órganos y sistemas del cuerpo humano. -- 352.3.3 Sarcopenia: definición, causas y consecuencias -- 392.3.4 Diagnóstico y tratamiento de la sarcopenia -- 502.3.4.1 Relación entre ejercicio físico y sarcopenia -- 532.3.4.2 El entrenamiento con ejercicios de fuerza. -- 542.3.4.3 Entrenamiento de fuerza en personas mayores y sus beneficios -- 562.3.4.4 Recomendaciones previas para realizar un programa de ejercicios físicos de fuerza en la población adulta mayor. -- 592.4 Marco legal -- 602.5 Antecedentes investigativos -- 642.6 Marco contextual -- 693 METODOLOGIA -- 733.1 Tipo de estudio -- 733.2 Contexto de estudio -- 743.3 Población -- 753.3.1 Criterios de inclusión -- 753.3.2 Criterios de exclusión -- 753.4 Muestra -- 763.5 Unidad de análisis -- 773.6 Proceso del estudio -- 773.7 Materiales y métodos -- 793.8 Procesos estadísticos -- 803.9 Análisis de datos -- 813.10 Presentación de la información -- 893.11 Resultados -- 893.12 Aspectos de propiedad intelectual y derechos de autor -- 913.13 Discusión -- 923.14 Conclusión -- 943.15 Recomendaciones -- 96Bibliografía -- 98Anexos -- 106application/pdfspaCopyright Universidad de Córdoba, 2022Trabajo de grado - Maestríainfo:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)SarcopeniaAdulto mayorEjercicio de fuerzaCondición musculoesqueléticaSarcopeniaOlder adultStrength exerciseMusculoskeletal condition